мыкты бут массажер кантип тандоо керек.
Miko Shiatsu үй массажери - бул моторлоштурулган версия, ал терең камыртуу, абаны кысуу, жылдыруу, титирөө жана буттун таманында жана капталдарында акупрессура үчүн кырууну камсыз кылат.(Маалымат үчүн, акупрессура - бул чыңалууну жана ооруну басаңдатуу үчүн дененин белгилүү жерлерине кол менен басым жасоону камтыган массаж ыкмасы.) Буттун үстүндө роликтер жок, бирок абаны кысуу 360 градустук басымды колдонот.Сиз массажыңызды беш басымдын деңгээлине которуу жана камыртуу функциясын күйгүзүү же өчүрүү аркылуу ыңгайлаштыра аласыз.Ошондой эле кошумча жылытуу функциясы бар, ал жылуулукту буттардын айланасында 97 градуска бөлүштүрөт.
Массажерди эки камтылган Wi-Fi пультунун жардамы менен башкарууга болот жана 15 мүнөткө чейин орнотулган таймери бар.16,75 x 16,75 x 9,25 дюймда жана 11 фунт салмакта, бул базардагы эң компакттуу машина эмес, бирок сиз аны үстөлүңүздүн астында же колдонулбаган учурда шкафта сактасаңыз болот.
Ал толугу менен таман fasciitis арылбаса да, нымдуу жылуулук абалы менен байланышкан ооруну басаңдатуу үчүн көрсөтүлдү.RENPHO компаниясынын бул спа бут ваннасы сууну, массаж роликтерин жана жылуулукту бириктирип, дем берүүчү бут ваннасын түзөт.Үч массаж режими бар, көбүктүү учак жана 10дон 60 мүнөткө чейин орнотула турган автоматтык таймер.Суунун температурасы Фаренгейттин 95 градусунан 118 градуска чейин туураланган.(Эскертүү: CPSC суунун температурасын 120 градустан төмөн кармоону сунуштайт.) Мындан тышкары, алынуучу “таблеткалар кутучасы” бар, ага эффектти күчөтүү үчүн эфир майларын же ванна туздарын кошо аласыз.
Бут курортунун бир кыйла чоң изи бар - ал 19,3 дюймга 16,1 дюймга 16,5 дюймга жана 8,8 фунтка чейин өлчөнөт, бирок анын туткасы жана дөңгөлөктөрү бар.Анын дренажы да бар, андыктан аны бошотуш үчүн аны оодаруунун кереги жок.
Балтырдын катуу булчуңдары таман фассиясын кысып, бутту оорутушу мүмкүн.Эгерде сиз буттарыңыздагы жана буттарыңыздагы чыңалуудан арылууну кааласаңыз, буттун электрдик массажерине караганда кол менен башкара турган нерсе керек болот.Массаж тапанчалары активдүү колдонууну талап кылганы менен, Turonic GM5 массаждык куралы эргономикалык жактан иштелип чыккан жана салмагы болгону 1,7 фунт, бул ооруган аймактарда маневр жасоону жеңилдетет.
Ал жети массаж баштары менен келет, анын ичинде бутуңуздун булчуңдарын көнүгүү үчүн эң сонун.Жылуулук опциясы жок болсо да, релаксациядан терең кыртыш массажына чейин басымды симуляциялаган беш интенсивдүү параметр бар.Turonic GM5 амплитудасы 11 мм жана ал булчуңга канчалык терең кире аларын өлчөө үчүн колдонулат.Бул тайыз тарап (жогорку аягы массаж куралы 12 мм 16 мм), бирок музоо жана бут сыяктуу аймактар үчүн жетиштүү басым болушу керек.Массаж куралы кайра заряддалуучу жана бир зарядда сегиз саат иштей алат.
Эгерде сизде перифериялык невропатия же нерв бузулса, бут массажы ооруну басаңдатып, уйкунун сапатын жакшыртат.Эгер сизде өзгөчө сезгич буттар болсо, анда басымды ыңгайлуу деңгээлде кармап туруу үчүн сизге жол керек болот.Belmint бут массажеринде үч параметр бар: айландыруу жана камыртуу, массаж гана жана абаны кысуу, ошондой эле беш басымдын деңгээлин алмаштырууга мүмкүндүк берген кол менен башкаруу.Массаж функциясы менен же жок колдонула турган кошумча жылытуу режими да бар;бирок, тастыкталган ортопед Неля Лобкова, DPM, неврологиялык оорулары бар адамдар жылытуу режимин колдонбоосу керектигин эскертет, анткени алардын буттарында сезүү (анын ичинде температураны аныктоо) бузулушу мүмкүн.
Сиз бут массажерди башкара аласызбаскычты басуумашинада, жана сиз тынчтыкты кааласаңыз, анда камтылган алыстан башкарууну колдоно аласыз.Пульт сизге бардык орнотууларга мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле массаж убактысын 20, 25 же 30 мүнөткө коюуга мүмкүндүк берген автоматтык таймерди берет.Бул 15,2 x 15,2 x 8,7 дюйм жана 11,7 фунт салмактагы дагы бир чоң машина.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Balk Heated Bath Spa спасы бутту жылытуучу сууну рефлексология менен айкалыштырат, ал буттун белгилүү бир жерлерине басым жасоону камтыган массаждын бир түрү.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Balk Heated Bath Spa спасы бутту жылытуучу сууну рефлексология менен айкалыштырат, ал буттун белгилүү бир жерлерине басым жасоону камтыган массаждын бир түрү. Wahl жылытылган бут жана бут менен дарылоо ваннасы буттун белгилүү жерлерине максаттуу басым жасоону камтыган массаждын бир түрү болгон рефлексология менен бутту жылытуу ваннасын айкалыштырат.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Vanna Spa区域的按摩。 Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Bath Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Vanna Spa с подогревом сочетает в себе теплую ванну үчүн ног с рефлексологией, массажем, который оказывает концентрированные давление на определенные область.Жылытылган Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Bath Bath Spa бутка жылуу ваннаны рефлексология менен айкалыштырат, ал буттун белгилүү бир жерлерине топтолгон басым жасайт.Бул кошумча терең раковинада басым чекиттери үчүн акупрессура чекиттери жана эргономикалык бут роликтери бар, андыктан сууга чылап жатканда бутуңузду кол менен массаж жасай аласыз.Алдын ала программаланган массаж режимдери жок, бирок буттардагы кан айланууну жакшыртууга жардам берүүчү реактивдүү жана титирөө режимдери бар.Үч спрей интенсивдүүлүгүнүн деңгээли жана жогорку же төмөн титирөө опциялары менен сиз каалаган убакта каалаган тажрыйбаңызга жараша өз алдынча иштей аласыз.
Башкарылуучу жылытуу температураны Фаренгейттин 98 градуска чейин көтөрө алат жана сиз бул температураны каалаганча кармай аласыз.2,6 галлон сыйымдуулугу сиздин буттарыңыздын жана буттарыңыздын толук жабылышын камсыздайт.19,06 x 10,63 x 16,06 дюйм өлчөмүндөгү бул бут массажеринин бир кыйла чоң изи бар, бирок салмагы болгону 3,3 фунт болгондуктан, дагы эле көчмө.
Перифериялык нейропатия (жмурткалык эмес нервдердин зыяны) 1-типтеги диабет менен ооруган адамдардын болжол менен 29% жана 2-типтеги диабет менен ооруган адамдардын 51% жабыркайт.Сиз абалды өзгөртө албасаңыз да, бутка үзгүлтүксүз массаж жасоо менен симптомдорду жеңилдете аласыз.Сизде невропатия жок болсо да, бут массажы тең салмактуулукту жана мобилдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.Булуттун бул жөнгө салынуучу бут массажери шиацу технологиясын колдонот жана үч деңгээлдеги басымды сунуштайт.Массаждын беш функциясы бар – ролик массажы, басым терапиясы, гидротермиялык терапия, термелүү функциясы жана тынч режим.Кант диабети менен ооругандарды колдонбошу керек, бирок жылытуу элементи да бар."Кант диабети менен ооруган адамдар сезимин жоготкондугун түшүнбөй калышы мүмкүн жана бут массажеринин ысык режимин колдонуудан алыс болушу керек", - дейт доктор Лобкова."Эгерде температура өтө жогору болсо, алар сезбей, буттары күйүп калышы мүмкүн."
22 ″ x 11″ x 17,7 ″ жана салмагы 21,45 фунт, бул биздин тизмедеги эң чоң массажер, бирок ал жөндөлүүчү сабы бар, ал сиз бутуңузду, балтырыңызды же балтырыңызды өзгөртпөстөн бутага алууга мүмкүндүк берет.Бардык алдыңкы панелдин башкаруу элементтерине оңой жетүүгө болот, же сиз массаж режимин жана интенсивдүүлүгүн өзгөртүү үчүн камтылган алыстан башкарууну колдоно аласыз.
Эгер сиз Шиацу массажынын терең камырын жана түз басымын жактырсаңыз, бирок аба бүт бутуңузду кысуусун каалабасаңыз, HoMedics Deluxe Shiatsu бут массажери эң сонун тандоо.Бул төрт айлануучу баштары жана ар бир буттун акупунктура чекиттерине түздөн-түз таасир этүүчү 10 массаж түйүндөрү бар платформалык массажер.
Бир гана массаж режими жана интенсивдүүлүк деңгээли бар, бирок сиз температураны жогорулата аласыз.Жылытуу режими да өз алдынча иштейт, ошондуктан сиз бул массажерди стресстин кереги жок күндөрү таза жылуулук булагы катары колдоно аласыз.Башка өнүмдөрдүн (13,58 x 3,62 x 9,06 дюйм жана 4,18 фунт) салыштырмалуу батарейка менен иштегендиктен жана кыйла компакттуу болгондуктан, аны керектүү жерге так жайгаштыруу оңой.
Көптөгөн бут массажерлеринде жылытуу функциясы бар болсо, Etekcity бут массажеринин жабык дизайны бул массажерди абдан ыңгайлуу кылат.Анын өзүнчө камералары бар, бутту толугу менен ороп, бардык тараптан 5-10 мүнөттө жылыйт, кээ бир бут массажерлери 30 мүнөткө чейин убакытты алат.
Жылытуудан тышкары, массаждын үч режими, абанын интенсивдүүлүгүнүн үч деңгээли жана массаждын узактыгын 15, 20 же 25 мүнөткө чейин коюуга мүмкүндүк берген үч автоматтык таймер орнотуулары бар.Массажердин сенсордук панели аркылуу бардык функцияларды башкара аласыз же акысыз колдонмону алыстан башкаруучу катары жүктөп алсаңыз болот.18,4 x 15,4 x 10,7 дюйм жана 11,77 фунт салмакта, бул эң чоң бут массажери эмес, бирок дагы эле көп орун талап кылат.
Мыкты тандоо продуктылары Шиатсу бут массажери - бул массажыңызды көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берген электрдик опция.Сиз буттун ар кандай аймактарына (бармактар, аркалар же тамандар) арналган үч массаж режиминен тандап же каалаган жериңизге басым жасоо үчүн кол менен орнотууларды колдонсоңуз болот.Ачык бут көңдөйүнүн дизайны бутуңузду алдыга жана артка жылдыруу үчүн көбүрөөк орун берет, андыктан сиз эң жакшы абалды таба аласыз.Ал ошондой эле чоң буттарды жайгаштырууга жардам берет.
Жылуулук орнотуулары жок болсо да, сиз массаждын ылдамдыгын, багытын жана узактыгын калган убакытты жана белгилүү массаж режимин көрсөткөн ЖК панелин колдонуп көзөмөлдөй аласыз.Ошондой эле пульт бар.Чоңураак жагында, бул бут массажеринин өлчөмү 22 х 12 х 10 дюйм жана 13,5 фунт.
Эгерде сизге электрдик бут массажеринин катуу басымы жакпаса, анда кол менен тандоо жакшыраак болушу мүмкүн.Бул TheraFlow жыгачтан жасалган бут массаж роликинде жылытуу элементтери же абаны кысуу сыяктуу кооз өзгөчөлүктөр жок, бирок рефлексология жана акупрессура илимине таянып, жеңилдик табууга жардам берет.
Ар бир буттун жаздыкчасында беш өзүнчө ролик бар, алардын төртөө буттун астындагы триггер чекиттеринде иштейт, бешинчисинде буттун максаттуу жерлерине терең жетүүчү акупрессура чекиттери бар.Ийилген дизайн, ыңгайлуу жүрүү үчүн буттун табигый аркасына шайкеш келет.Массажер өзү экологиялык жактан таза жыгачтан жасалган жана түбү тайгаланбагандыктан, аны полдун бардык түрүнө колдонууга болот.Колдонгондон кийин, анын компакттуу өлчөмүнөн улам оңой эле алып салууга болот.Анын салмагы болгону 1,7 фунт жана 11,2 х 2,5 х 7,5 дюймду түзөт.
Human Touch Reflex SOL Foot & Balf Massager with Heat - бул бир нече өркүндөтүлгөн өзгөчөлүктөр менен коштолгон бут массажери.Human Touch Reflex SOL Foot & Balf Massager with Heat - бул бир нече өркүндөтүлгөн өзгөчөлүктөр менен коштолгон бут массажери.Human Touch Reflex SOL ысытылган бут жана балтыр массажери бир катар кошумча функциялар менен келген люкс-татыктуу бут массажери.Human Touch Reflex SOL термикалык бут жана музоо массажери кээ бир кошумча мүмкүнчүлүктөрү бар люкс-татыктуу бут массажери.Бул бутту жана балтырды толугу менен ороп коюу үчүн кеңейтилген бийиктик жана ороп коюу технологиясын камтыйт.Эки ылдамдык жана эки интенсивдүүлүк деңгээли бар үч автоматтык массаж программасы бар, аларды машинанын үстүндөгү панел аркылуу башкарууга болот.Панел ошондой эле титирөөнү жана/же жылуулукту кошуу мүмкүнчүлүгүн берет.Бардык массаждар автоматтык түрдө 15 мүнөткө коюлат жана цикл аяктаганда машина өчүп калат.
Негизги чоң жана оор – анын өлчөмү 19 x 18 x 18 дюйм жана 25 фунт стерлинг – бирок аны жөнгө салууга болот, андыктан ар кандай позицияларда отурганда идеалдуу туура келүү үчүн аны артка же алдыга эңкейтсеңиз болот.
Nekteck бут массажери бардык негизги функцияларды сунуш кылган арзан вариант.Бул платформа бут массажеринде 6 массаж баштары жана 18 айлануучу массаж түйүндөрү бар, алар биригип жуурулуучу шиацу массажын камсыз кылат.Сиз машинаны сенсордук башкаруу элементтери менен башкарасыз, алар эки режимди алмаштырууга мүмкүндүк берет: массаж гана же ысытылган массаж.Ар бир массаж 15 мүнөткө созулат жана цикл аяктаганда автоматтык түрдө өчөт.
Базанын өзү үч бийиктиктен турат, ошондуктан сиз аны өзүңүздүн боюңузга ылайыкташтыра аласыз.Башка бут массажерлерине салыштырмалуу бул аппарат бир топ компакттуу.Анын өлчөмү 15,9 x 14,4 x 4,7 дюйм, салмагы 7,3 фунт жана оңой алып жүрүү үчүн көтөрүүчү туткасы менен келет.
Эгер сиз азыраак стресстүү бут массажын кааласаңыз, Snailax Shiatsu бут массажы эң сонун тандоо.Массаж түйүндөрү бутту жумшак сезүү үчүн силикон менен капталган, ал эми буттун көңдөйү козу терисинен жасалган жүн менен капталган жана кошумча ыңгайлуулук үчүн плюс кездеме капкагы менен жабдылган.Бир гана массаж режими бар, бирок сиз дененин ар кандай бөлүктөрүн бутага алуу үчүн айлануу багытын көзөмөлдөй аласыз.Сиз ошондой эле аппараттын үстүн алып, аны арка, моюн жана/же музоо массажерине айланта аласыз.
Бул бут массажери зымдуу алыстан башкаруу менен башкарылат.сенсордук баскычтар.Пульт массаж түйүндөрүнүн күчүн, багытын жана жылытуу функцияларын башкарат.Жылуулук деңгээли жок, бирок сиз массажерди өз алдынча жылытуучу жайга айлантууну кааласаңыз, массажга жылуулук кошуп же өз алдынча колдонсоңуз болот.13 x 12,6 x 6,4 дюйм өлчөмүндө жана 3,7 фунт салмакта, бул башкаларга караганда сактоого оңой болгон кыйла компакттуу машина.
Дайыма жолдо жүрсөңүз, сизди дубалга зымдар менен байлабаган бут массажери керек.Ультра портативдик 1,4 фунт салмактагы TheraGun Mini саякатка (же сиз менен машыгуу залына же кеңсеге алып баруу үчүн) иштелип чыккан, андыктан сизге керектүү учурда жеңилдик таба аласыз.Бул колго жүрүүчү массаж куралы стандарттуу топ тиркемеси менен гана келет, бирок бардык 4-муундагы TheraGun тиркемелери менен шайкеш келет.Эгерде сизде башка моделдердин бири болсо, анда башты зарылчылыкка жараша өзгөртө аласыз.
Жылуулук орнотуунун жоктугуна карабастан, TheraGun Mini үч ылдамдык вариантына ээ жана 12 мм амплитудасы менен 20 фунт күч колдонот.Бул айкалыштыруу аны 16 мм диапазону бар толук өлчөмдөгү версияга караганда бир аз азыраак интенсивдүү кылат, бирок дагы эле бутуңуздун оорусуна жана андан тышкары ооруга жардам берүү үчүн жетиштүү басымды камсыз кылат.Батарея заряддалбастан 150 мүнөткө чейин иштөөнү камсыз кылат.
Бут массажеринин эң айкын артыкчылыктарынын бири - стрессти азайтуу, бирок массаж ошондой эле кан айланууну жакшыртат жана булчуңдардын чыңалуусун азайтат.Бул өзгөчө пайдалуу, эгерде сиз бутуңузга көп убакыт коротсоңуз (жакшы басуу жана турган бут кийимден тышкары).Эгерде сиздин массажериңиз компрессияны камсыз кылса, ал ошондой эле булчуңдардын оорушуна же шишип кетишине жардам бере турган компрессиялык байпак катары да иштей алат.
Буттун электр массажерлери электр шнурунун жардамы менен электр розеткасына туташтырылышы керек.Бул алардын жайгашуусун чектейт, бирок батареяларды алмаштыруу же кайра заряддоо жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок.Көпчүлүк электр бут массажерлер башкаруу панели же алыстан башкаруу тарабынан башкарылат.
Батарея менен иштеген бут массажерлери кадимки же кайра заряддалуучу батареялар менен иштешет.Алар буттун электрдик массажерлерине караганда көчмө болуп саналат, анткени сиз аларды каалаган жерде колдоно аласыз, бирок аларды колдонуудан мурун алардын жаңы же толук заряддалган батарейкасы бар экенин текшеришиңиз керек.
Колдук бут массажеринин кубаты жок.Алар көбүнчө бутуңузга басым жасоо үчүн түйүндөр же текстураланган беттерге таянышат.Бул сизге массаждын тереңдигин көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, бирок сизден көбүрөөк катышууну талап кылат.
Көптөгөн бут массажерлер жылытуу кирет.Кээ бирлери массаж режиминде гана ысытса, башкалары жылуулукту өз алдынча колдонууга жана аны жылытуу аянтчасы катары колдонууга мүмкүндүк берет.Бул жылытуу функциясы бут массажеринин белгилүү бир түрү менен чектелбейт.Сиз аны электрдик жана зымсыз бут массажерлеринен таба аласыз.
Көпчүлүк ысытылган бут массажерлеринин максималдуу температурасы 115 градус Фаренгейт.Доктор Лобкованын айтымында, 115 градус Фаренгейт массажердин айлана-чөйрөнүн температурасы үчүн коопсуз, бирок машинанын кездеме асты жыртылбаса же бузулбаса.Бул учурда, "...тери азыр 115 градус Фаренгейттин бети менен түздөн-түз байланышта болот, бул узак убакытка кооптуу болушу мүмкүн" деди ал.
FAAD Брайан Мур, медицина илимдеринин доктору, нормалдуу температурада буттун массажынын максималдуу убактысы боюнча сунуштарды берет: “115 градуста адам 10 мүнөттөн азыраак экспозицияны чектеши керек.109 градуста тери эч кандай күйүксүз 15 мүнөткө туруштук бере алат.98 градус, бул орточо дененин температурасы менен бирдей болгондуктан, тери бир нече саатка туруштук бериши керек», - деди ал.
Бут массажерди буту ооругандардын баары колдоно алат (жана врачтын уруксаты менен).Ашпозчулар, официанттар, доктурлар жана медайымдар сыяктуу күнү бою тургандар буту-буту ооруп, чарчоону алдын алууда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.Бут массажы, ошондой эле спортчуларга көнүгүүлөрдү жана ашыкча жаракаттарды калыбына келтирүүгө жардам берет.(Көбүк ролик да жардам берет.)
Ким аны колдонуудан качышы керек?Кан агуу менен ооруган адамдар массаждан качышы керек, анткени ал уюган кандын үзүлүп, мээге же жүрөккө барып калышына алып келиши мүмкүн.Буттарында сезими же сезими чектелген (перифериялык нейропатия деп аталган) адамдар да абайлашы керек, анткени алар температуранын же басымдын өзгөрүшүн сезбеши мүмкүн.Акыр-аягы, буту же ачык жарааты бар адам массаждан качышы керек, ал эми өзгөчө ачык жарасы бар адамдар буттарын сууга чөктүрүүнү талап кылган бут массажерлеринен алыс болушу керек.
Бут массажеринин үч негизги түрү бар: электрдик, зымсыз жана кол менен.Алардын ар биринин жакшы жана жаман жактары бар, андыктан кайсынысы сизге ылайыктуу, сиз издеп жаткан нерсеге жараша болот.
Буттун электрдик массажерлери электр шнурунун жардамы менен туташтырылууга тийиш, бул алардын колдонулушун чектейт.Батарея менен иштеген бут массажерлери кадимки же кайра заряддалуучу батареяларды колдонушат.Бул бир аз ойлонууну талап кылат, анткени сизде жаңы батарейка бар экенине же аны колдонууга даяр болгондо батарейканын толук заряддалганына кепилдик беришиңиз керек.Кол бут массажерлери күчтүү эмес, сиз жөн гана бутуңузду текстураланган бетке басып, керектүү жеңилдикти ала аласыз.Бул стресс менен күрөшүүгө жардам берет, бирок ал сизден көбүрөөк эмгекти талап кылат, анткени сиз бутуңузду кыймылдатышыңыз керек.
Ар кандай сатып алууда баа маанилүү фактор болуп саналат.бут массажер баасы 25 доллардан бир нече жүз долларга чейин же андан көп болушу мүмкүн.Адатта, кымбатыраак бут массажерлери жылытуу жана бир нече түрдүү массаж режимдери сыяктуу өркүндөтүлгөн өзгөчөлүктөргө ээ.Эгер бул кошумча функциялардын кереги жок болсо, бюджеттик моделди сатып алуу менен бир аз акчаны үнөмдөөгө болот.
Бут массажерди тандоодо анын өзгөчөлүктөрүнө да көңүл буруу керек.Эң маанилүү факторлор төмөнкүлөр:
Эсиңизде болсун, бут массажеринин өзгөчөлүктөрү канчалык көп болсо, ошончолук кымбат болот.Кайсы өзгөчөлүктөр сиз үчүн эң маанилүү экенин билип, ошого жараша тандоо жасаңыз.
Көпчүлүк электр бут массажерлеринде эки негизги башкаруу бар: башкаруубаскычтары бар панельжана/же алыстан башкаруу.Алыстан башкаруу зымсыз же электр шнуруна туташтырылышы мүмкүн.Кээ бир акылдуу бут массажерлери пульттун ордуна колдонмого туташат.
Кээ бир бут массажерлер башкаларга караганда көчмө болуп саналат.Электр массажерлери сизден кубат булагынын жанында болушуңузду талап кылат, ал эми сиз зымсыз жана колго жүрүүчү массажерлерди каалаган жерде колдоно аласыз.
Өлчөмү жана салмагы да портативдикке өбөлгө түзөт.Кээ бир электр массажерлер абдан чоң жана оор, салмагы 20 фунттан ашат.Сиз дагы эле аларды жылдыра аласыз, бирок бул массаж куралын же жеңилирээк колго жүрүүчү массажерди алуу сыяктуу оңой эмес.Мисалы, электрдик массажер менен саякаттоо Theragun Miniге караганда кыйыныраак.
Бул суроого так жооп жок."Бул сиздин жеке муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга жараша болот" деди Дэниел Пледжер, DPM, педиатр жана ePodiatrists негиздөөчүсү."Кээ бир адамдар бут массажерлерин күн сайын колдонушат, ал эми башкалары буттары өзгөчө кысылып же ооруганда гана колдонушат."
Бут массажери бутуңузга зыян келтирбейт, бирок аны туура колдонуу маанилүү.Ашыкча колдонуу бутту оорутушу мүмкүн.Отуруунун ордуна туруу электрдик массажерди колдонууда жаракатка алып келиши мүмкүн.Эгерде сиз ысык режимди колдонуп жатсаңыз, анда эритема деп аталган тери оорусу пайда болушу мүмкүн."Жалпысынан, температураны 115 градустан төмөн жана оору босогосунан төмөн кармап туруу - муну болтурбоо үчүн жакшы жолу", - дейт доктор Мур.Албетте, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же кант диабети сыяктуу ден-соолукка чалдыккан болсоңуз, бут массажерди колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.
Бут массажериңизди тазалоонун эң жакшы жолу анын түрүнө жараша болот.Өзүнчө бут камералары бар көптөгөн электрдик бут массажерлеринин алынуучу, машинада жуула турган капкагы бар.Аларды тазалап жатканда, машинанын калган бөлүгүн тазалоочу суюктук жана кагаз сүлгү менен сүртсөңүз болот.Бирок, түздөн-түз машинага чачпаганга аракет кылыңыз.Нымдуулук электрдик тетиктерге зыян келтириши мүмкүн, андыктан кагаз сүлгүнү нымдап, машинаны сүрткөнүңүз жакшы.Spa бут массажер жана кол менен бут массажер чачып, чүпүрөк менен сүртсө болот.